Το καλοκαίρι είναι μια «ανάσα κοντά» και οι προσπάθειες μας να χάσουμε τα περιττά «κιλάκια» κορυφόνται. Η Ελένη Πετρουλάκη, λοιπόν, έχει να μας δώσει συμβουλές για το ποια είναι η σωστή δίαιτα και μας προτείνει ένα «δυνατό» smoothie για απώλεια κιλών!
Ο βασικός κανόνα στη δίαιτα: Η σωστή διατροφή απαιτεί πολλά μικρά γεύματα στη διάρκεια της ημέρας (5 ή 6 την ημέρα).
Το πράσινο smoothie της Πετρουλάκη για «απώλεια κιλών» περιλαμβάνει:
2 φύλλα σπανάκι, ένα φλυτζάνι πράσινο τσάι, μισό αγγούρι, μια φέτα ανανά, μισό αβοκάντο, λίγο τρίμμα τζίντζερ
Tip: Μπορείτε να το καταναλώσετε στο δεκατιανό ή/ και απογευματινό σας γεύμα.
Joytv.gr
Το news-nea.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω εμαιλ έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, εμαιλ, υβριστικά ή συκοφαντικά, αλλά και αυτά που παραπέμπουν σε διαφήμιση θα αφαιρούνται.
