Μια σαλάτα με ωμά παντζάρια, καρότα και λευκό λάχανο είναι χρήσιμη για τον καθαρισμό των εντέρων. Η Δρ Margarita Koroleva προσθέτει ότι για την καλή λειτουργία του εντέρου, όλοι πρέπει να τρώνε λαχανικά που είναι πλούσια σε χονδροειδείς διαιτητικές ίνες.
“Οι φυτικές ίνες δεν είναι μόνο η καλύτερη τροφή για την εντερική χλωρίδα. Είναι επίσης μια βούρτσα για τα έντερα, χάρη στην οποία τα έντερα απαλλάσσονται φυσικά από τα άπεπτα υπολείμματα τροφών”, εξηγεί ο ειδικός.
Επιπλέον, σύμφωνα με την Δρ Koroleva, τα γογγύλια, τα ραπανάκια και τα διάφορα λαχανικά είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες.
Ο γιατρός υπενθυμίζει ότι για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, συνιστάται επίσης να πίνετε νερό σε επαρκείς ποσότητες – τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα.
Σημαντικό: Το άρθρο δεν αντικαθιστά μια ισορροπημένη διατροφή και συνεννόηση με ειδικό!
πηγη kipos.firenews.video
