Το μυστικό της γρήγορης απώλειας βάρους βρίσκεται σε μια απλή ενέργεια που γίνεται 30 λεπτά πριν το μεσημεριανό γεύμα. Η ενδοκρινολόγος Zuhra Pavlova αποκάλυψε τι είναι.
Γρήγορη απώλεια βάρους – ποιο είναι το μυστικό
Το «μαγικό χάπι» αποδείχθηκε ότι ήταν τρεις απλοί κανόνες που πρέπει να τηρούνται συνεχώς.
«Καταρχάς, κάθε μέρα, μισή ώρα πριν το μεσημεριανό, πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Γεμίζει το στομάχι, ενεργοποιεί την ορμόνη του κορεσμού και γενικά πάντα χρειαζόμαστε νερό», λέει η ειδικός.
Δεύτερον, για μεσημεριανό θα πρέπει να τρώτε ζεστή σούπα – μέτρια λιπαρή και με κομμάτια στερεάς τροφής.
«Το κυρίως πιάτο μπορεί να είναι της επιλογής σας, αλλά το πιο σημαντικό είναι να μην τρώτε πολτοποιημένη σούπα – αυτό απαγορεύεται», λέει η δρ Πάβλοβα.
Σημαντικό: Το άρθρο δεν αντικαθιστά μια ισορροπημένη διατροφή και συνεννόηση με ειδικό!
πηγη kipos.firenews.video
