ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ένα πραγματικά «έξυπνο» πιάτο που «παντρεύει» τη χαμηλή θερμιδική αξία με την υψηλή θρεπτική αξία. Ο συνδυασμός των οσπρίων (φακές)...

  Προτιμούμε μούρα, σαλάτες και κρασί, αλλά αποφεύγουμε τυρί, γλυκά και πίτες και μειώνουμε έτσι στο μισό τον κίνδυνο για...

Με εχει βγαλει πολλες φορες απο τη δυσκολη θεση και ηρθε η ωρα να σας το παρουσιασω,ιδανικο για Γιορτες,μετα την...

  Οι περισσότεροι, ενδίδουν, δυστυχώς στον... πειρασμό της κατανάλωσης μίας σακούλας με πατατάκια αγνοώντας τις προειδοποιήσεις των επαγγελματιών υγείας σχετικά...

  Προλάβετε την απώλεια της όρασης σας και διάφορες άλλες ασθένειες με αυτό το ”φρουτοποτό”.Επιτελούς ένα ”φρουτοποτό” για υγιή μάτια!!!...

  2 κούπες ρεβίθια 2 μεγάλα κρεμμύδια 3-4 φρέσκα κρεμμυδάκια 1 ματσάκι άνιθο 1 ματσάκι δυόσμο 1 ματσάκι μαϊντανό Αλάτι,...

  Το Σάββατο του Λαζάρου, οι γυναίκες, τα παλιά χρόνια, ζύμωναν το πρωί ειδικά ψωμάκια, τους “λαζάρηδες” ή και “λαζαράκια”....

Υποφέρετε από ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα! Αυτή η παραδοσιακή συνταγή της γιαγιάς θα σας “γιατρέψει”! Οι περισσότεροι κάποια στιγμή αντιμετωπίζουμε μικρά...

Όπως σε σχεδόν κάθε οικογένεια, καταναλώνουμε και μεις φρέσκο γάλα. Μετά λοιπόν την κατανάλωση μιας τέτοιας συσκευασίας, ο γιος μου...

  Υπέροχο νηστίσιμο τσουρέκι για όσους δεν μπορούν να περιμένουν μέχρι το Πάσχα!   Υλικά συνταγής 2 κύβοι νωπή μαγιά Xελιδόνι...

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια κουταλιά Nutella, κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί. Για αυτό μόλις είδαμε την παρακάτω συνταγή...

  Υλικά συνταγής 200 γραμμ. Κουβερτούρα λιωμένη 1/2 φλιτζ. νιφάδες ρυζιού με κακάο (φλέικς) 1/2 φλιτζ. καρύδια χοντροκομμένα 1/2 φλιτζ. σταφίδες   Εκτέλεση 1....

    Απαιτούμενος χρόνος: 30 λεπτά Βαθμός δυσκολίας (από 1 – 5): 1 – Πολύ εύκολη Υλικά Για 2-4 άτομα...

  Ποιο πιστεύεις ότι είναι το κύριο διατροφικό σου λάθος; Αν βιαστείς να απαντήσεις το ότι δεν τρως πρωινό (και...

  Μήπως κάποια τρόφιμα τελικά μας σκοτώνουν; Παρακάτω θα βρείτε 5 τροφές που σχετίζονται με την εμφάνιση καρκίνου. 1. Λευκά...

  Συστατικά: 400 γραμμάρια ρίζα σέλινο – ”σελινόριζα”( μπορείτε να το βρείτε στο σουπερμάρκετ) 1 κιλό λεμόνι *Η σελινόριζα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε...

  Ρίχνει αυγά μέσα σε μια παγοθήκη. Γιατι;To πιο έξυπνο κόλπο που είδατε ποτέ... Δείτε μερικά tips που θα σας...

Και σε ποιον δεν αρέσει η Nutella-Merenda, αν είχαμε έναν ολόκληρο κουβά στο σπίτι και πάλι δεν θα μας έφτανε....

Υλικά συνταγής   2 φλ. τσαγιού αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 2 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ 1 φλ. τσαγιού βούτυρο 1½...

Υλικά συνταγής   1 κιλό Αλεύρι για Όλες τις Χρήσεις 2 κύβους νωπή μαγιά Χελιδόνι 50 γρ. 1 κ.σ. ζάχαρη...

Υλικά συνταγής   500 ml μούστο 500 ml ελαιόλαδο ανάμεικτο με σπορέλαιο 250 γραμμ. ζάχαρη 2 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ 1...

Υλικά συνταγής   500 γραμμ. περίπου αλεύρι δυνατό (αλεύρι σταρένιο για ψωμί) 350 ml χλιαρό νερό 1 κύβο νωπή μαγιά...

  Υλικά συνταγής   1 φλ. ζάχαρη 3/4 φλ. καλαμποκέλαιο 1 + ½ κουτ. σούπας ξίδι 1 + ½ κουτ....

  με το μοναδικό φύλλο «πολίτικο» της alfa Εκτέλεση Με το μοναδικό φύλλο «πολίτικο» της alfaΑλέθουμε στο μπλέντερ τα αμύγδαλα...

  Συχνά ακούμε ότι είμαστε αυτό που τρώμε. Ας δούμε τα κατεργασμένα τρόφιμα που καταναλώνουμε και τα οποία είναι πολύ...

Σε όλους μας αρέσουν οι καραμέλες! Τώρα μπορείτε να φτιάξετε τις δικές σας εύκολα και γρήγορα.  Στο παρακάτω βίντεο που...

  Για να χάσεις βάρος πρέπει να αλλάξεις τη διατροφή σου και να κάνεις τουλάχιστον 20 λεπτά άσκηση καθημερινά. Το......

  Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Journal of the American Heart Association» προέβαλε ισχυρές ενδείξεις ότι η κατανάλωση...

  Άρθρο της σεφ Naiby Jacques Γνωρίζατε ότι ο ΟΗΕ ανακήρυξε τη σπιρουλίνα ως την καλύτερη τροφή του μέλλοντος; Δεν...

  Ο παστός μπακαλιάρος μας προσφέρει μεγάλη ποικιλία πιάτων και γευστικών εμπειριών. Ωστόσο θέλει το χρόνο του μέχρι να φτάσει...