Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνδέουν τα πόδια τους με το συκώτι τους.
Όμως, σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα σας μπορεί να στέλνει μικρά, ανεπαίσθητα σημάδια μέσω των κάτω άκρων σας ότι κάτι βαθύτερο συμβαίνει, ειδικά σχετικά με τη λειτουργία του ήπατος.
Τα πόδια σας μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για τη συνολική σας υγεία. Ορισμένες αλλαγές στα πόδια μπορεί να είναι πρώιμα σημάδια ότι το συκώτι σας χρειάζεται υποστήριξη. Αναγνωρίζοντας εγκαίρως αυτά τα σημάδια, μπορείτε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα πριν τα συμπτώματα γίνουν σοβαρότερα.
Εδώ είναι τι πρέπει να προσέχετε και τι μπορεί να σημαίνει:
1. Πρησμένα πόδια και αστράγαλοι
Ένα ήπιο πρήξιμο στα πόδια ή τους αστραγάλους μετά από πολύωρη ορθοστασία είναι φυσιολογικό. Αλλά συχνό πρήξιμο που δεν υποχωρεί εύκολα μπορεί να υποδηλώνει κάτι πιο σοβαρό.
Όταν το συκώτι δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να συσσωρευτεί υγρό στο κάτω μέρος του σώματος, κατάσταση που ονομάζεται οίδημα και είναι συχνά εμφανές στα πόδια και τους αστραγάλους.
Τι μπορείτε να κάνετε:
-
Ανυψώστε τα πόδια σας όταν ξεκουράζεστε.
-
Μειώστε την πρόσληψη αλατιού.
-
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν το πρήξιμο είναι τακτικό ή επίμονο.
2. Κνησμός ή ξηρότητα στα πόδια
Περιστασιακά ξηρά πόδια είναι φυσιολογικά, αλλά συνεχής κνησμός, ειδικά στις πατούσες, μπορεί να οφείλεται σε συσσώρευση χολής.
Όταν το συκώτι δυσκολεύεται, η χολή μπορεί να μην κυκλοφορεί σωστά, προκαλώντας φαγούρα στο δέρμα.
Πώς να το αντιμετωπίσετε:
-
Χρησιμοποιήστε ήπια, χωρίς άρωμα ενυδατικά προϊόντα.
-
Αποφύγετε το ξύσιμο.
-
Διατηρήστε το δέρμα σας καθαρό και ενυδατωμένο.
-
Απευθυνθείτε στο γιατρό σας εάν ο κνησμός επιδεινωθεί ή εξαπλωθεί.
3. Κόκκινα ή με κηλίδες πόδια
Κάποιοι με ηπατικά προβλήματα εμφανίζουν κόκκινες παλάμες και πέλματα (παλαμιαίο ερύθημα) χωρίς πόνο.
Γιατί συμβαίνει:
-
Η κακή αποτοξίνωση από το συκώτι μπορεί να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές, οδηγώντας σε αλλαγές στο δέρμα.
Τι να προσέξετε:
-
Ερυθρότητα ή κηλίδες στις πατούσες.
-
Ήπια θερμότητα ή ελαφρύ πρήξιμο.
-
Άλλα σημάδια όπως κόπωση ή εύκολες μελανιές.
4. Πόνος ή μούδιασμα στα πόδια
Το μούδιασμα ή το μυρμήγκιασμα στα πόδια συνδέεται συχνά με το διαβήτη, αλλά μπορεί επίσης να συμβαίνει λόγω ηπατικής βλάβης στα νεύρα.
Μπορεί να αισθανθείτε:
-
Κάψιμο ή αίσθημα καρφιτσών.
-
Οξύ πόνο στα πόδια.
-
Μούδιασμα στα δάχτυλα ή τις πατούσες.
Τι να κάνετε:
-
Φορέστε άνετα, όχι σφιχτά παπούτσια.
-
Ελέγχετε καθημερινά τα πόδια σας.
-
Συζητήστε με το γιατρό σας για πιθανή εξέταση του ήπατος εάν έχετε πολλαπλά συμπτώματα.
6. Εύκολες μελανιές στα πόδια
Παρατηρείτε μελανιές στα πόδια ή τα δάχτυλα χωρίς τραυματισμό; Το συκώτι βοηθά στην πήξη του αίματος. Αν δεν λειτουργεί σωστά, οι μελανιές μπορεί να γίνονται πιο συχνές.
Τι να προσέχετε:
-
Μελανιές που εμφανίζονται εύκολα.
-
Αργή επούλωση πληγών.
-
Άλλα συμπτώματα όπως κιτρίνισμα δέρματος ή ματιών.
Πότε να επισκεφτείτε το γιατρό
Αν έχετε δύο ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα στα πόδια, μαζί με κόπωση, απώλεια όρεξης, κιτρίνισμα δέρματος ή σκούρα ούρα, είναι καλό να ελέγξετε το συκώτι σας.
Οι πρώιμες ηπατικές παθήσεις συχνά δεν έχουν εμφανή συμπτώματα. Τα πόδια σας μπορεί να σας δίνουν τα πρώτα σημάδια.
Υγιεινές συνήθειες για την υγεία του συκωτιού και των ποδιών:
-
Πίνετε πολύ νερό.
-
Μειώστε το αλκοόλ.
-
Καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
-
Ασκηθείτε τακτικά για καλύτερη κυκλοφορία.
-
Φορέστε άνετα και υποστηρικτικά παπούτσια.
Τα πόδια σας δεν είναι απλά ένα μέσο για να μετακινείστε. Μπορούν να αποκαλύψουν σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας, ιδιαίτερα για το συκώτι σας.
Δώστε προσοχή στα μηνύματα που σας στέλνουν τα πόδια σας. Μικρές αλλαγές μπορεί να είναι η πρώτη ένδειξη ότι κάτι βαθύτερο χρειάζεται φροντίδα.
Το διαβάσαμε εδώ tilestwra.com
