Μια σαλάτα με ωμά παντζάρια, καρότα και λευκό λάχανο είναι χρήσιμη για τον καθαρισμό των εντέρων. Η Δρ Margarita Koroleva προσθέτει ότι για την καλή λειτουργία του εντέρου, όλοι πρέπει να τρώνε λαχανικά που είναι πλούσια σε χονδροειδείς διαιτητικές ίνες.
“Οι φυτικές ίνες δεν είναι μόνο η καλύτερη τροφή για την εντερική χλωρίδα. Είναι επίσης μια βούρτσα για τα έντερα, χάρη στην οποία τα έντερα απαλλάσσονται φυσικά από τα άπεπτα υπολείμματα τροφών”, εξηγεί ο ειδικός.
Επιπλέον, σύμφωνα με την Δρ Koroleva, τα γογγύλια, τα ραπανάκια και τα διάφορα λαχανικά είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες.
Ο γιατρός υπενθυμίζει ότι για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, συνιστάται επίσης να πίνετε νερό σε επαρκείς ποσότητες – τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα.
Σημαντικό: Το άρθρο δεν αντικαθιστά μια ισορροπημένη διατροφή και συνεννόηση με ειδικό!
πηγη kipos.firenews.video
Το news-nea.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω εμαιλ έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, εμαιλ, υβριστικά ή συκοφαντικά, αλλά και αυτά που παραπέμπουν σε διαφήμιση θα αφαιρούνται.