ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Μια συνταγή για ένα λαχταριστό σοκολατένιο γλυκό με μπισκότα με γεύση σοκολάτας και νουτέλα. Ένα γλυκό που θα αγαπήσουν...

  Είναι ένα φρούτο που πρέπει να βάλουμε οπωσδήποτε στην καθημερινότητά μας. Τα ζουμερά κεράσια είναι ένα ιδιαίτερα ωφέλιμο φρούτο...

  Μια συνταγή για ένα γρήγορο, ελαφρύ νόστιμο και υγιεινό φαγητό. Μια συνταγή για φιλετάκια κοτόπουλο με σάλτσα τυριού με...

  Υλικά: 350 γρ. μπισκότα πτι-μπερ 250 γρ. βούτυρο αγελάδας 150 γρ. ζάχαρη άχνη 150 γρ. άλειμμα σοκολάτας-πραλίνας 60 γρ....

  Μια πολύ εύκολη συνταγή για ένα λαχταριστό σοκολατένιο γλύκισμα ψυγείου. Πανεύκολο cheesecake Nutella’s χωρίς ψήσιμο, για τους μικρούς και...

  Υλικά συνταγής 26 μπισκότα σαβαγιάρ 1 morfat creamy 1 ζαχαρούχο γάλα 2 βανίλιες 100 γρ. σοκολάτα γάλακτος 50 γρ. κουβερτούρα 100 ml...

Μια πανεύκολη συνταγή για αρχάριους, για ένα γλύκισμα ψυγείου με 2 μόνο υλικά, έτοιμο σε 5 λεπτά, χωρίς ψήσιμο, με...

    Μια πανεύκολη συνταγή για ένα λαχταριστό πιάτο. Πατάτες “ογκρατέν” για να το απολαύσετε ως ορεκτικό ή συνοδευτικό με...

Γλυκό ψυγείου με στρώσεις, μπισκότου, φουντουκιών, καραμέλας και σοκολάτας χωρίς ψήσιμο. Μια εύκολη συνταγή για ένα υπέροχο σνακ, που θα...

  Αν δεν ψήνεται στο γκριλ φρούτα και λαχανικά, είναι η ώρα που πρέπει να αρχίσετε να το κάνετε. Αν...

  Μια συνταγή για μια εύκολη,πεντανόστιμη τυρόπιτα χωρίς φύλλο για να την απολαύσετε στο πρωϊνό, στο γεύμα σαν συνοδευτικό ή στο...

  Πρόκειται για ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής που δεν επιβάλλει αυστηρό αποκλεισμό ολόκληρων διατροφικών ομάδων. Η παλαιολιθική δίαιτα (Paleo) ήταν...

  Η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL), η λεγόμενη «κακή» χοληστερίνη, μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για την καρδιά μας. Δείτε ποιες...

  Βάζοντας τα φρούτα, τα λαχανικά και τους σπόρους στο καθημερινό σας διατροφολόγιο έχετε κερδίσει ήδη τη μισή μάχη για...

  Η σούπα του Ιπποκράτη επανεφευρέθηκε από τον αμερικανό Δρ Max Gerson. Η διάσημη διατροφή Gerson έιναι ευεργετική και λέγεται...

  Πιθανώς θα γνωρίζετε τα ιατρικά πλεονεκτήματα του μελιού, αλλά έχετε ποτέ ανακαλύψει τις θεραπευτικές ιδιότητες του νερού με μέλι;...

  Για τους λάτρεις του κρέατος που ξέρουν πως να εκτιμούν μια καλή, ζουμερή μπριζόλα, θα γνωρίζουν επίσης πόσο ακριβό...

  Ένα φανταστικό μαλακό παγωτό σοκολάτας με νουτέλα. Μια συνταγή για ένα υπέροχο σεμιφρέντο για όλη την οικογένεια και για...

  Ένα υπέροχο cheesecake μπακλαβά. Μια συνταγή για ένα ιδιαίτερο,λαχταριστό cheesecake που σίγουρα θα εντυπωσιάσετε και θα εντυπωσιαστείτε από την...

    Ανάλαφρο γλύκισμα ψυγείου με Maltesers, τραγανό rice kreispies και κάλυψη λευκής σοκολάτας. Μια πολύ εύκολη συνταγή για υπέροχες...

    Frozen yogurt με σοκολάτα. Μια συνταγή απλούστατη με 3 μόνο υλικά δροσιστική, υπέροχη, έτοιμη σε λιγότερο από 15 λεπτά....

  Γράφει η Μπαλαμώτη Δ. Χριστίνα – Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Εν’ όψει του καλοκαιριού και δεδομένου του γεγονότος πως οι περισσότεροι από...

  Μόλις 1 λεπτό θα χρειαστείς για να βράσεις τα μακαρόνια σου αρκεί να ακολουθήσεις το παρακάτω tip... Το μόνο...

  Μια πολύ εύκολη συνταγή, για ένα δροσερό και ανάλαφρο γλύκισμα,αγαπητό απ” όλους, για όλες τις περιστάσεις και για όλες...

  Πανδαισία σοκολατένιας γεύσης με τα απόλυτα “φιλαράκια” της σοκολάτας,  τη φράουλα ή τα σμέουρα. Μια εξαιρετική και εύκολη συνταγή...

  Όταν μιλάμε για παγάκια το μυαλό μας πηγαίνει σε κατεψυγμένο νερό. Επειδή όμως μια παγοθήκη δεν προορίζεται μόνο γι’...

    Γράφει η Θάλεια Καρδάτου, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc Το να προσέχετε την διατροφή σας δεν σημαίνει απαραίτητα, ότι...

  Υπέροχο Εκμέκ Πολίτικο. Μια συνταγή για ένα “φανταστικό” γλυκό που το γευστικό του αποτέλεσμα σε παραπέμπει στο “δίαιτα από… Δευτέρα’…...

    Ένα υπέροχο γλυκό ψυγείου με μπισκοτένια βάση και κρέμα με 2 σοκολάτες. Μια πολύ εύκολη συνταγή για ένα...

    Μια συνταγή για ένα από τα πιο ωραία παραδοσιακά σιροπιαστά γλυκά. Ραβανί. Μια εύκολη, γρήγορη και υπέροχη συνταγή...