ΔΙΑΤΡΟΦΗ

κατηγορίες συνταγής Διάρκεια Μαγειρέματος: 120+ λεπτά Βαθμός δυσκολίας: Για αρχάριους Είδος φαγητού: Γλυκά και επιδόρπια Τύπος γεύματος: Επιδόρπιο, Σνακ, Πρωινό...

Δες ποιες είναι οι τροφές που θα διώξουν την πείνα σου στη διάρκεια της ημέρας… Μήλα: Μια νέα έρευνα έρχεται...

Μια συνταγή για μια πεντανόστιμη τυρόπιτα. Μια Τυρόπιτα τραγανή σαν “Πίτσα’… που σίγουρα θα απολαύσετε ζεστή και τραγανή, μόνη της...

Συνεχώς μας «βομβαρδίζουν» για τρόφιμα που είναι υγιεινά, και για τρόφιμα που πρέπει να προσέχουμε, και πολλές φορές είναι δύσκολο...

Φανουρόπιτα...Η Συνταγή είναι Πρεσβυτέρας   Υλικά 4 φλυτζάνια τσαγιού αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 κουταλάκι κανέλλα 1 μπέικιν 1...

Φανουρόπιτα Μοναστηριακή 4 φλυτζάνια τσαγιού αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 κουταλάκι κανέλλα 1 μπέικιν 1 φλυτζάνι τσαγιού λάδι 1...

Το σορμπέ λεμόνι είναι πεντανόστιμο και ταιριάζει απόλυτα μετά το φαγητό. Εμείς σας προτείνουμε να το φτιάξετε μόνες σας, χρησιμοποιώντας...

Λεμονάδα σπιτική, δροσιστική και φρέσκια, κάθε φορά που θα την αναζητήσετε! Η λεμονάδα δεν είναι αποκλειστικά ένα καλοκαιρινό αναψυκτικό. Την...

Επιλέγετε ένα φρούτο ή μια φρουτοσαλάτα σαν σνακ πιστεύοντας ότι κάνατε τη σωστή επιλογή, λίγο αργότερα όμως βλέπετε την κοιλιά...

Ένας  ανεκμετάλλευτος θησαυρός της ελληνικής υπαίθρου, ένα αγαθό που υπάρχει σε αφθονία σε κάθε κομμάτι της χώρας μας μαπό τα αρχαία...

Ένα σοκολατένιο γλυκό με βάση σοκολάτας με μπισκότα, κρέμα με υπέροχη γεύση και άρωμα καραμέλας και επικάλυψη γλάσο σοκολάτας. Μια...

 Μια πολύ εύκολη συνταγή για μια πολύ αφράτη, πεντανότιμη τυρόπιτα με υπέροχη γέμιση. Μια αγαπητή απ” όλους πίτα για να...

Κλασικό, λαχταριστό γλυκό που θα ικανοποιήσει απόλυτα όλους τους λάτρεις των σιροπιαστών γλυκών. Μια πολύ εύκολη και απλή συνταγή για...

Είναι αποδεδειγμένο ότι το μέλι είναι εξαιρετικά επωφελές για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Όμως, ο συνδυασμός μελιού και κανέλας φαίνεται...

Υλικά: 200 γρ. κουβερτούρα με 50%-55% κακάο 250 γρ. βούτυρο αγελάδας, σε θερμοκρασία δωματίου 200 γρ. ζάχαρη 5 κρόκοι αυγών...

Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει βιταμίνες A,...

Υλικά1 κιλό φράουλες 1 κιλό. ζάχαρη Εκτέλεση Πλένουμε καλά τις φράουλες και τις αφήνουμε να στραγγίξουν από τα νερά. Κόβουμε...

  Υλικά: 1/2 κιλό φύλλα 1 κιλό κολοκύθια (μεγάλα) 1 φλυτζάνι του τσαγιού χοντροτριμμένη καρυδόψυχα Ελαιόλαδο για το άλειμμα των...

Το λίπος της κοιλιάς είναι δύσκολη περίπτωση, αφού χρειάζεται πολλή προσπάθεια και αλλαγή της καθημερινότητας. Αν και δεν πρέπει να...

  Καβουροσαλάτα, φρέσκια και ελαφριά σαλάτα με μαρούλι, πατάτα και καβουρόψιχα! Υλικά 2 μαρούλια 2 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα άνηθος ψιλοκομμένος...

  του Εμμανουήλ Δημητρούλη Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Μερίδες Συνταγής: 1 Συστατικά: 4 κούπες πράσινα λαχανικά (μαρούλι, λάχανο, κινέζικο λάχανο, φινόκιο,...

  Μαλακά και αφράτα κουλούρια που μοσχοβολάνε! Τι χρειαζόμαστε: 1 κιλό αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 φακελάκι μαγιά 1...

  Μια συνταγη για νηστισιμο κέικ που η γεύση του ξεφεύγει από τις συνηθισμένες και η ευκολία είναι παροιμιώδης !...

  Τι χρειαζόμαστε: 1 κιλό μελιτζάνες φλάσκες 1 1/2 πακέτο μανιτάρια ή δυο μεγάλες κονσέρβες 3-4 ώριμες ντομάτες ψιλοκομμένες ή...

  Με τη μοναδική του γλυκιά γεύση και το... λαστιχωτό εσωτερικό, γεμίζει το στόμα μας με την πλούσια σύστασή του....

ΥΛΙΚΑ: 750 γρ. ξαρμυρισμένος Μπακαλιάρος 3 κ. σ. ελαιόλαδο 1 σφηνάκι τσίπουρο με γλυκάνισο 400 γρ. ντομάτα ψιλοκομμένη ή 1...

  Ο καφές είναι το πλέον αγαπημένο ρόφημα στον κόσμο. Τον απολαμβάνουμε κάθε στιγμή της ημέρας και σε πολλές διαφορετικές...

  Δεκάδες μελέτες έχουν υποδείξει ότι ο καφές παρέχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας, όταν βέβαια καταναλώνεται σε συγκεκριμένες...

Αυτό το cheesecake έχει ξετρελάνει όλη την υφήλιο. Από τη στιγμή που δημοσίευσε στο You Tube η Ochikeron, τα likes...

  Παγωτό Cheesecake. Μια εύκολη συνταγή για ένα υπέροχο και ιδιαίτερο παγωτό που θα γίνει ανάρπαστο από μικρούς και μεγάλους....