ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κολοκυθοκεφτέδες και σως γιαουρτιού με δυόσμο!

  Φρεσκοτηγανισμένοι κεφτέδες από κολοκυθάκια. Μα ποιος μπορεί να αντισταθεί σε μοσχομυριστούς κολοκυθοκεφτέδες; Μια συνταγή για νόστιμους κολοκυθοκεφτέδες για να συνοδεύσετε…

Read More »

Σάμαλι…σκέτο όνειρο!

  Υλιικά 2 κούπες σιμιγδάλι ψιλό 2 κούπες σιμιγδάλι χονδρό 1+1/2 κούπα ζάχαρη 2 κ.σ. μπέικιν πάουντερ 1 κούπα γάλα…

Read More »

Αλευρόπιτα Hπειρώτικη

Απαιτούμενος χρόνος: 45 λεπτά Βαθμός δυσκολίας (από 1 – 5): 1 – Πολύ εύκολη Υλικά Για 4-6 άτομα 16 κουταλιές…

Read More »

Να γιατί πρέπει να τρώτε παγωμένα λεμόνια!!

  Μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στις ΗΠΑ, για μια ακόμη φορά έδειξε ότι δεν πρέπει να βγάζετε τη φλούδα…

Read More »

Επίπεδη κοιλιά: Ο χυμός που «καίει» το κοιλιακό λίπος

  Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τη χαλάρωση και να απαλλαχτείτε από το τοπικό λίπος στην κοιλιά, τότε… δεν έχετε παρά…

Read More »

Μπανόφι πανεύκολο έτοιμο σε 30′

Ένα υπέροχο banoffee χωρίς να βράζετε το γάλα με τις ώρες μέχρι να γίνει καραμέλα. Μια γευστική πανδαισία,  ένα πεντανόστιμο…

Read More »

Αυτή είναι η τέλεια δίαιτα: Αφήστε τα λιπαρά και κόψτε τους υδατάνθρακες!

  Ακούμε συχνά ότι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι πιο υγιεινή, αλλά στην πραγματικότητα αποτελεσματικές είναι οι δίαιτες…

Read More »

Πράσινο τσάι: Δες πόσο καλό κάνει στον οργανισμό σου!

  Παγωμένο ice tea για τις καλοκαιρινές μέρες με καύσωνα! Πέρα από δροσιστικό έχει και αρκετά οφέλη για το σώμα…

Read More »

Πανεύκολη κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο

  ΑΜια πολύ εύκολη συνταγή για μια κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο. Ένα υπέροχο ορεκτικό που σίγουρα θα απολαύσετε. Υλικά συνταγής 1…

Read More »

Τραγανές τηγανιτές μελιτζάνες!

  Μια πανεύκολη συνταγή, για αρχάριους για υπέροχες τραγανές, τηγανιτές μελιτζάνες. Εύκολο, νόστιμο ορεκτικό ή μεζές ή συνοδευτικό με το…

Read More »

Τυροπιτάκια με πανεύκολη σπιτική ζύμη κρουασάν!

  Μια πολύ απλή συνταγή για να φτιάξετε πανεύκολα και γρήγορατυροπιτάκια με φέτα και σπιτική ζύμη κρουασάν. Υλικά συνταγής Για…

Read More »

Τοποθετεί απλά υλικά σε μια πλαστική σακούλα, τα ανακατεύει και 5 λεπτά αργότερα… μας τρέχουν τα σάλια!

  Καλοκαιράκι είναι και η όρεξη για δροσιστικά φρούτα έχει «χτυπήσει» κόκκινο. Για να μην αναφερθούμε στα πολλαπλά οφέλη τους…

Read More »

Αυτή είναι οι 10 κορυφαίοι λιποδιαλυτικοί συνδυασμοί!!!!

  Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη…

Read More »

ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΕΣ ΝΗΣΤΙΣΙΜΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ: ΚΟΛΟΚΥΘΟΛΟΥΛΟΥΔΑ ΓΕΜΙΣΤΑ!

  Μια υπέροχη, εύκολη, πεντανόστιμη και νηστίσιμη Αγιορείτικη συνταγή.   Υλικά : 15 κολοκυθοανθοί 1 φλιτζάνι σκληρό ρύζι 1 κουταλιά…

Read More »

Η είδηση που όλοι περιμέναμε: Γι αυτό πρέπει να τρώμε πολλή σοκολάτα!

  Αν τρως πάνω από δύο σοκολάτες την ημέρα έχεις λιγότερες πιθανότητες να πάθεις καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό! Δεν το…

Read More »

Πίτσα σε πλεξούδα

  Απαιτούμενος χρόνος: 50 λεπτά Βαθμός δυσκολίας (από 1 – 5): 1 – Πολύ εύκολη Υλικά Για 4-6 άτομα 1…

Read More »

Το φρούτο εποχής που θα σε βοηθήσει να κάψεις το λίπος στη κοιλιά!

  Τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται στην εποχή τους, όταν μάλιστα εκτός από τη θρεπτική τους αξία επιτελούν και άλλο…

Read More »

Αυτές είναι οι υγιεινές τροφές που θα σας προστατεύσουν από τον ήλιο!

  Είναι γνωστό ότι η υπερβολική έκθεσή μας στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην επιδερμίδα μας. Πρέπει λοιπόν να…

Read More »

Το θαυματουργό ταχίνι ενάντια στην παιδική παχυσαρκία!

  Ο αυξημένος ρυθμός εμφάνισης της παιδικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα αποτελεί γεγονός. Δημοσιεύματα των τελευταίων ετών έχουν κατατάξει τα ελληνόπουλα…

Read More »

Συνταγή για γρανίτα μπανάνα με 4 υλικά!

  Η γρανίτες το καλοκαίρι γίνονται τα αγαπημένα μας γλυκίσματα, για κάθε ώρα της ημέρας. Φτιάξτε τη δική σας γρανίτα…

Read More »

9 μύθοι και αλήθειες για τη μπύρα!

  Η μπύρα παχαίνει, ενυδατώνει μετά την άθληση, κάνει τα μαλλιά να λάμπουν…Δεκάδες μύθοι κυκλοφορούν για το αγαπημένο ποτό του…

Read More »

Τοποθετεί μία κούπα πάνω από το αυγό και ξεκινάει! Μέσα σε 3 λεπτά έγλειφε τα δάχτυλά της…

  Η Rebecca μας δείχνει τον τρόπο να φτιάξουμε γρήγορα και πανεύκολα ένα επιδόρπιο με το οποίο θα γλείφουμε τα…

Read More »

Γλυκό ψυγείου με μπισκότο όρεο, cheesecake και κρέμα σοκολάτας!

Ένα υπέροχο γλυκό ψυγείου με στρώσεις μπισκότου όρεο, cheesecake, κρέμας σοκολάτας και σαντιγί. Μια συνταγή για ένα πολύ απλό στη…

Read More »

Μωσαϊκό light (χωρίς αυγά, ζάχαρη και βούτυρο!)

  Το μωσαϊκό ή «σαλάμι ψυγείου». Κόψτε το σε φέτες και απολαύστε το σκέτο ή με παγωτό σαν επιδόρπιο. Διατηρήστε…

Read More »

10 τροφές που καταπολεμούν την αϋπνία!

  Τα βράδια που στριφογυρίζετε αγχωμένοι κάτω από τα σκεπάσματα φτάνουν επιτέλους στο τέλος τους. Πώς; Αντί για ηρεμιστικά βότανα…

Read More »

12 τρόφιμα που δεν πρέπει να βάζετε στο ψυγείο!

  Η πιο συνηθισμένη τακτική για να μην χαλάσουν τα τρόφιμα είναι να τα βάλουμε στο ψυγείο, όμως πολλές κατηγορίες…

Read More »

Μπουγάτσα με ζαχαρούχο γάλα στη στιγμή για αρχάριους!

  Μια συνταγή για μια πολύ εύκολη, πολύ γρήγορη και πολύ νόστιμημπουγάτσα με λίγα υλικά σε 3 κινήσεις. Απολαύστε τη…

Read More »

Δείτε τι να βάλετε στο νερό για εξπρές αποτοξίνωση!

  Μια από τις καλύτερες εποχές του χρόνου για να ξεκινήσετε αποτοξίνωση είναι η εποχή που διανύουμε. Το καλοκαίρι είναι…

Read More »

Πανεύκολη τυρόπιτα με μπέϊκον της στιγμής!

  Μια πανεύκολη συνταγή για αρχάριους, με μπέϊκον, τυρί τσένταρ και τραγανό φύλλο σφολιάτας. Τόσο απλή, τόσο εύκολη στη παρασκευή…

Read More »

ΠΡΟΣΟΧΗ με τα αυγά! Πότε ο κρόκος αποτελεί διατροφική βόμβα για τον οργανισμό – Τί μαρτυρά το χρώμα του!

  Όταν σπάτε ένα αυγό για να το ρίξετε στο τηγάνι, πιθανώς να δείτε τον… κρόκο να έχει ένα ανοιχτό…

Read More »
Back to top button