Μια εύκολη συνταγή για μια ανάλαφρη καλοκαιρινή τουρτίτσα με γιαούρτι.Νόστιμο, δροσερό γλύκισμα ψυγείου για επιδόρπιο και όχι μόνο. Υλικά…
Read More »ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση μιας χούφτας καρυδιών την ημέρα παρέχει άμεση προστασία από τις καρδιακές παθήσεις, ενώ η τακτική…
Read More »Μια πανεύκολη συνταγή, για αρχάριους, για υπέροχα μπισκοτάκια με 3 υλικά. Σας δίνω και τη συνταγή για σοκολατένια μπισκοτάκια…
Read More »Το παραδοσιακό «σαλιγκάρι” της Σκοπέλου! Υπέροχη τυρόπιτα, με τη νοστιμιά της φέτας και του τηγανιού! Υλικά συνταγής Για το φύλλο:…
Read More »Μια υπέροχη συνταγή για υπέροχα και πανεύκολα μπισκότα με γέμιση Μερέντας ή Νουτέλας. Απολαύστε τα με το καφέ σας…
Read More »Αφράτες εσωτερικά, τραγανές εξωτερικά και πασπαλισμένες με φέτα, ρίγανη και πάπρικα αυτές οι τηγανιτές πατάτες είναι τόσο λαχταριστές που…
Read More »Μια πανεύκολη συνταγή, για αρχάριους, για υπέροχα κουλουράκια νουτέλας με σφολιάτα με 3 μόνο υλικά έτοιμα σε 5 λεπτά…
Read More »Διανύουμε τις πρώτες μέρες του καλοκαιριού και ήδη φτιάχουμε τα πρώτα δροσερά, καλοκαιρινά γλυκά μας! Θυμάμαι όταν ήμουν μικρη,…
Read More »Αν θέλετε να χάσετε κάποιο βάρος μέσα σε πέντε ημέρες, πίνετε αυτό τορόφημα, παρασκευασμένο από ένα ματσάκι μαϊντανό, 200-300…
Read More »Τα μυστικά της δύναμης της πολίτικης σαλάτας: Χαρακτηριστικό των βρασμένων καρότων, είναι ότι ανεβάζουν το ζάχαρο. Έτσι πολλοί διαβητικοί…
Read More »Σε μια εποχή που μαγειρεύουμε σπανιότερα και τρεφόμαστε κάτω από συνθήκες έντονου στρες, ο ιδανικότερος τρόπος να ανταπεξέλθουμε στις……
Read More »Αν και υπάρχουν πάνω από 300 είδη, μόνο δύο από αυτά χρησιμοποιούνται για θεραπευτικούς σκοπούς, ο λόγος για το…
Read More »Λαχταριστό Cheesecake Nutella’s με μπισκότα όρεο, έτοιμα σε 10′ στο … ποτήρι σας. Μια πολύ γρήγορη και πολύ εύκολη…
Read More »Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, τα ροφήματα με μέλι και λεμόνι ήταν κάτι που αγόραζα σε πακέτο από το…
Read More »Μια απλή και εύκολη συνταγή για ένα δροσερό γλυκό ψυγείου με τυρί κρέμα και μπισκότα όρεο. Απολαύστε το μόνοι…
Read More »Μια συνταγή για ένα λαχταριστό σοκολατένιο γλυκό με μπισκότα με γεύση σοκολάτας και νουτέλα. Ένα γλυκό που θα αγαπήσουν…
Read More »Είναι ένα φρούτο που πρέπει να βάλουμε οπωσδήποτε στην καθημερινότητά μας. Τα ζουμερά κεράσια είναι ένα ιδιαίτερα ωφέλιμο φρούτο…
Read More »Μια συνταγή για ένα γρήγορο, ελαφρύ νόστιμο και υγιεινό φαγητό. Μια συνταγή για φιλετάκια κοτόπουλο με σάλτσα τυριού με…
Read More »Υλικά: 350 γρ. μπισκότα πτι-μπερ 250 γρ. βούτυρο αγελάδας 150 γρ. ζάχαρη άχνη 150 γρ. άλειμμα σοκολάτας-πραλίνας 60 γρ.…
Read More »Μια πολύ εύκολη συνταγή για ένα λαχταριστό σοκολατένιο γλύκισμα ψυγείου. Πανεύκολο cheesecake Nutella’s χωρίς ψήσιμο, για τους μικρούς και…
Read More »Υλικά συνταγής 26 μπισκότα σαβαγιάρ 1 morfat creamy 1 ζαχαρούχο γάλα 2 βανίλιες 100 γρ. σοκολάτα γάλακτος 50 γρ. κουβερτούρα 100 ml…
Read More »Μια πανεύκολη συνταγή για αρχάριους, για ένα γλύκισμα ψυγείου με 2 μόνο υλικά, έτοιμο σε 5 λεπτά, χωρίς ψήσιμο, με…
Read More »Μια πανεύκολη συνταγή για ένα λαχταριστό πιάτο. Πατάτες “ογκρατέν” για να το απολαύσετε ως ορεκτικό ή συνοδευτικό με…
Read More »Γλυκό ψυγείου με στρώσεις, μπισκότου, φουντουκιών, καραμέλας και σοκολάτας χωρίς ψήσιμο. Μια εύκολη συνταγή για ένα υπέροχο σνακ, που θα…
Read More »Αν δεν ψήνεται στο γκριλ φρούτα και λαχανικά, είναι η ώρα που πρέπει να αρχίσετε να το κάνετε. Αν…
Read More »Μια συνταγή για μια εύκολη,πεντανόστιμη τυρόπιτα χωρίς φύλλο για να την απολαύσετε στο πρωϊνό, στο γεύμα σαν συνοδευτικό ή στο…
Read More »Πρόκειται για ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής που δεν επιβάλλει αυστηρό αποκλεισμό ολόκληρων διατροφικών ομάδων. Η παλαιολιθική δίαιτα (Paleo) ήταν…
Read More »Η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL), η λεγόμενη «κακή» χοληστερίνη, μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για την καρδιά μας. Δείτε ποιες…
Read More »Βάζοντας τα φρούτα, τα λαχανικά και τους σπόρους στο καθημερινό σας διατροφολόγιο έχετε κερδίσει ήδη τη μισή μάχη για…
Read More »Η σούπα του Ιπποκράτη επανεφευρέθηκε από τον αμερικανό Δρ Max Gerson. Η διάσημη διατροφή Gerson έιναι ευεργετική και λέγεται…
Read More »